Krav Maga Training 50+

Effektives Personal Training für Selbstverteidigung für Menschen jenseits der 50. Flexibel und zielorientiert.

Sicherheit erhöhen - Selbstbewusstsein stärken

Krav Maga Training für alle jenseits der fünfzig, Selbstverteidigung erlernen und sicher bleiben.

Individuelles Training - deine Bedürfnisse zählen

Persönliches Selbstverteidigungstraining für dich, um deine Ziele schneller zu erreichen.

Dein Leben, deine Herausforderungen, dein Zeitplan.

Maßgeschneidertes Training - Zeitlich und örtlich flexibel

kommt dir das bekannt vor?

Angst, auf der Straße überfallen und ausgeraubt zu werden

Angst, in gewalttätige Auseinandersetzung zu geraten

Angst vor der stetig steigenden Zahl der Messerangriffe?

Gewalt ist real

• Im Vergleich zu 2022 ist die Zahl der Gewalttaten deutlich gestiegen.

• Der Einsatz von Messern ist immer häufiger zu beobachten. Nicht nur unter Erwachsenen, sondern auch unter Jugendlichen und sogar Kindern.

Niemand glaubt, dass ihm etwas passiert - bis es ihm oder ihr passiert

Hast du schon einmal über die Folgen nachgedacht, die ein gewaltsamer Übergriff auf dich hat? Wie es sich auf dein Leben und das deiner Familie auswirkt?

Eine einzige Gewalterfahrung kann ausreichen, um dein ganzes Leben zu verändern und du hast nur diese eine Leben - also pass gut drauf auf.

• Körperverletzungen: Die Zahl der einfachen Körperverletzungen ist um 13.6% gestiegen, während die gefährlichen und schweren Körperverletzungen um 15.1% zugenommen haben​ (Polizei Sachsen)​​ (Baden-Württemberg.de)​.

• Messerangriffe: Diese haben insgesamt um 13.5% zugenommen. Unter den Messerangriffen machen Bedrohungen 35.4%, gefährliche Körperverletzungen 34.5% und Raubdelikte 23% aus​ (Baden-Württemberg.de)​.

• Raubüberfälle: Die Anzahl der Raubüberfälle ist um 26.7% gestiegen, was einen signifikanten Anstieg darstellt​ (Polizei Sachsen)​.

Gewalt ist real und sie bevorzugt die, die unvorbereitet sind.

Das muss nicht sein

Denn auch im Alter kann (und sollte) man wehrhaft sein.

Lieber selbstbewusst und wehrhaft als ängstlich

Auch wenn dir noch nie etwas passiert ist, kannst du nicht davon ausgehen, das es so bleibt. Die Angst vor einem Übergriff begleitet dich weiterhin - und ein Leben in Angst ist kein Leben.

Selbstverteidigung ist niemals "out"

Selbstschutz und Sicherheit ist für alle Menschen gleichermaßen von Bedeutung, denn jeder Mensch verdient Schutz. Sein Leben und das seiner Familie zu beschützen ist die wertvollste Fähigkeit, die man haben kann.

also warum nicht?

ich bin zu alt

Wir werden alle älter, gebrechlicher, geraten aus der Form. Der Täter hingegen bleibt immer derselbe - jünger, größer, stärker. Gerade deshalb sollten wir vorbereitet sein.

ich bin nicht sportlich genug

macht nix - Selbstverteidigung ist ja auch kein Sport, sondern besteht zu 80% aus Mindset, Achtsamkeit und Vermeidung. Die letzten 20% schaffst du spielend.

ich bin zu Frau

Nein, du bist nur zu lieb und nett. Lerne stattdessen, Grenzen zu setzen und durchzusetzen. Werde wehrhaft und don't be a nice Lady. Ich zeige dir wie es geht.

OK, aber wo gehe ich hin?

Personal Training oder doch lieber Kampfsportschule?

In einer Schule oder Gym musst du dich dem Tempo der Gruppe bzw. des Lehrers anpassen, was deinen Lernerfolg beeinträchtigen kann.

In einer einer Gruppe wirst du mit unterschiedlichen Leistungsstufen konfrontiert sein, was sich ebenfalls negativ auswirken kann. Es kann dich frustrieren und zum Aufhören bewegen.

Im Personal Training arbeitest du dagegen in deinem eigenen Tempo. Damit gewährleistet du für dich den optimalen Fortschritt.

Ein Personal Trainer sorgt dafür, dass du weder unter - noch überfordert wirst. Du bestimmst dabei die Intensität des Trainings.

Selbstverteidigung im Personal Training

Deine Vorteile

Individuelle Anpassung

Flexibilität

Diskretion und Komfort

Personal Training hat den Vorteil, dass ich mich deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen anpassen kann - denn jeder Mensch ist anders. Ich richte mich dabei nach deinem Zeitplan und passe mich deinen Lebensumständen an, nicht umgekehrt.

Durch eine individuelle Betreuung erreichst du deine Ziele viel schneller, da ich als Trainer meine Aufmerksamkeit nicht aufteilen muss, sondern mein Fokus ganz allein auf dir liegt.

Einige Menschen fühlen sich in einem Gruppenumfeld einfach nicht wohl oder reagieren schüchtern. Personal Training bietet eine private und diskrete Umgebung, in der sich der Klient wohler fühlt und sich besser auf das Training konzentrieren kann.

Individuelles und bedarfsgerechtes Training

• Ortsunabhängig

• Wohnzimmer, Keller, Garage

• Trainingsraum

• im Freien

• allein

• Trainingspartner

• Freund, Freundin

• mit Equipment

• ohne Equipment

• flexible Zeitgestaltung

• so oft du willst

• so lange du willst

Selbstschutz-Coaching für Familien

Stark. Sicher. Gemeinsam

Gefahren im Alltag? Mobbing, Übergriffe oder einfach das ungute Gefühl auf dem Heimweg?
Das Familien-Coaching vermittelt Kindern (ab 12 J.) und Eltern, wie sie sich schützen, behaupten und gemeinsam stark durchs Leben gehen können.

Was euch erwartet:

• Selbstverteidigung. Altersgerecht und effektiv

• Selbstvertrauen & klare Körpersprache

• Situative Aufmerksamkeit & Gefahrenerkennung

• Umgang mit Stress & Deeskalation

• Realitätsnahe Übungen

• Online & Präsenzunterricht

Möchtest du mehr Sicherheit und weniger Angst in deinem Leben?

Dann nimm noch heute Kontakt mit mir auf und und lass uns deine Reise zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein beginnen.

oder kontaktiere mich direkt unter

+49 1512 0554549

info@selbstschutztraining-darmstadt.de